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Yoga in Rajasthan, Indien - Yoga Lehrer -Yoga lernen in Indien

 

Yoga in Rajasthan, Indien - Yoga Lehrer -Yoga lernen in Indien

 Yoga lernen & Yoga Urlaub in Indien

"Niemand außerhalb unserer selbst kann uns inwendig beherrschen. Sobald wir dies erkannt haben, werden wir frei."

Buddha

Yoga ist für alle geeignet, die gezielt etwas  für ihren Körper tun wollen, für alle, die sich nach Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie sehnen. Yoga, was wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt "anschirren" oder "anjochen" heißt, wurde erstmals vor etwa 2500 Jahren in Indien schriftlich erwähnt. Seitdem wurde es vielfältig kultiviert und fortentwickelt und findet seit 1890 zunehmende Verbreitung im europäischen Raum.
Höchstes Ziel des Yoga ist das Bewusstwerden menschlicher Ganzheit, das Erreichen der eigenen geistigen Mitte, sich diese voll bewusst zu machen und sie schöpferisch in den Alltag einzubringen.
Durch Yoga lassen sich körperliche, psychische und geistige Kräfte harmonisch entfalten und im Leben kreativ einsetzen. Die Folge sind mehr Lebensqualität und Lebensfreude.
Krankheiten, das Gefühl der Entmutigung, Angst und Bedrückung sind warnende Zeichen dafür, dass das empfindliche Gleichgewicht von Leib, Seele und Geist gestört ist.
Yoga-Praktiken können dabei helfen, dieses Ungleichgewicht zu beseitigen und die inneren Verhältnisse zu harmonisieren. Bewusste Wandlung und Neuwerdung sind die entscheidenden Stichwörter.
Yoga-Übungen,
âsanas genannt, sind der erste Schritt zur inneren Ausgewogenheit. Durch sie entsteht eine Wechselwirkung von Körper und Geist, von Atmung und Sinnen, durch die eine intensive Selbstbeobachtung und Selbsterforschung angeregt werden. So gelangt man zu einem Bewusstsein des eigenen Seins, das Spannungsfelder beseitigt und den Fluss der Lebensenergie verstärkt. Gesund, entspannt und konzentriert lassen sich die inneren Werte für ein sinnerfülltes Leben erkennen.

Yoga  Arten

* Hatha Yoga ist der im Allgemeinen bekannteste Teil des Yoga zur Entwicklung des physischen Körpers. Es umfasst die körperorientierten Praktiken wie âsanas, prânâyâma (Atemübungen) und Techniken zur Tiefenentspannung.
 Außerdem werden im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung gegeben, dazu gehört u.a. eine vegetarische Vollwerternährung.

Yoga Übungen, Hatha Yoga
Yoga in Indien, Kundalini Yoga

*Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie.
Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen Chakras (Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen).
 Es basiert auf Übungen zur Reinigung des Astralkörper, zur Erhöhung der Prana (Lebensenergie) und zur Öffnung und Harmonisierung der Chakras.


* Raja Yoga
ist das "königliche" Yoga der Beherrschung.
Raja Yoga liefert Erklärungen dafür, wie der menschliche Geist funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Die Übungen des Raja Yoga, die auf den Techniken des mentalen Trainings und der Meditation beruhen, umfassen Affirmation, Visualisierung, Achtsamkeit und Selbstbeobachtung.
 

Yoga in Indien, Yoga Übungen

* Jaia Yoga ist das Yoga der (spirituellen) Erkenntnis.
Jaia Yoga ist der philosophische Teil des Yoga und stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist wirklich? Was ist Glück? Im Jaia Yoga werden Karma und Reinkarnation erklärt und Meditationstechniken geboten, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.

* Bhakti Yoga ist das Yoga der (selbstlosen) Liebe.

 *Karma Yoga ist das Yoga des (selbstlosen) Tuns.
Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. Es liefert Techniken, um Entscheidungen richtig zu treffen und jeden Teil unseres Lebens zu spiritualisieren. Karma Yoga hilft, die Grenzen des eigenen Egos zu transzendieren und sich eins mit allen Wesen zu fühlen.

Bhakti Yoga, Yoga lernen in Indien
Die meisten heutigen Yoga-Meister empfehlen das ganzheitliche Yoga, eine Kombination aus den verschiedenen Yoga-Arten, wobei der Einstieg zumeist über das Hatha Yoga erfolgt. So bietet Yoga ein umfassendes System, in dem jeder herausfinden kann, was für sie/ihn am hilfreichsten ist.

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